6月から夏のような暑さ
それも今日まででしょうか

各ご家庭　皆さんそれぞれ　暑さへの耐性や
暑い季節の水分補給　熱中症への対策はあろうかと思いますが

今回は、HERBSの場合のハーブティーあれこれでも。










飲むのはもちろんハーバルノートのハーブティー
文句なく、おいしいです
何が違うのかわかりませんけど（笑）　おいしいですよね
ハーバルノートのハーブティー。

一袋開封したら　そのときにミルで粉砕して　ガラス瓶に。
20gくらいでもホールだと結構かさばりますけど
粉砕すると小さい瓶に収まりますし　抽出もしやすくなります

お茶パックに詰めて　熱湯を注いで…
スポーツクラブはサーモンピンクの水色のお茶が出ます

抽出できたら粗熱をとって冷蔵庫へ。

使用後に香りが残りにくいように　保管も抽出もガラスを使っています
なので粉砕後の保管は長期間しません

これはお散歩前後用に飲みますが
最近はお散歩の距離と時間、強度が上がってきたので
ジュースと割って糖分加えたりもします
それ以外はあたたかいお茶を無糖でそのままが基本

これらはあくまでもHERBSの場合ですけど
あまり成分や効能がどうのこうのと　構えすぎず
アレンジしても楽しいので　美味しく飲まれたらいいと思います
お薬ではなくお茶ですからね。

無理して飲むものでもありませんし
暮らしの中に落とし込むことが大切ではないでしょうか。


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