こんにちはHERBSでございます♪

もうタイトルのまんまなので
あんまり書くこともなくなってしまいました（笑）




年齢を重ねると　身体機能的に衰えが顕在化してきます
この先の年齢はなってみないとわかりませんが
できることはやっておいた方がいいかな
と運動をするときにケアは必須だと実感しています

まぁ、本来は年齢関係なく運動とケアはセットですが
より無理が利かなくなりますから…

有酸素運動をするということは
しないときより酸素を多く取り込んでいますし
骨格筋は使えばかたくなりますし
かたくなれば血流が悪くなります

運動の方法も　ケアの方法もいろいろある中で
なにが正しいかなんてわかりませんが
HERBSはアロマ屋ですから
自分のスキルでケアして知見を得ることも大切なので
あーでもない　こーでもないと試しますが
写真のような簡単で良い商品ありますから
運動することと同時に　ケアを大切にしていきましょう


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